东莞侦探社：请告诉我一个不主动联系他的方法

东莞侦探社：客户经常对我说，老师，请教我一个忘记他的方法？请告诉我一个不主动联系他的方法？请告诉我一个不再依赖他的秘密？像这样的问题还有很多，他们想尽一切办法摆脱现在的困境，认为只要把那些负面情绪从头脑中去掉，就不会有痛苦了。他们心里很清楚，自己应该放下这段感情，也在努力的逼着自己和对方划清界限。但最后，几乎没有一个人能够与过去和爱人彻底决裂。

一位客户曾经对我说，我无法摆脱他的影子。我总想赶他走，抹去那段记忆，可就是忘不了。我恨自己的无能。有时候真想做个切除大脑额叶的手术，彻底忘掉他。老师，您有办法教我忘记他吗？

我说，我没办法教你。你爱他，但强迫自己不要去想他。这是反人类的，没有人能做到。这种关系是你生活的一部分，你永远无法摆脱。为什么要打自己？现在你就像用左手打右手。有时左手胜，有时右手胜，但最后的结果是，没有一只手能绝对压倒另一只手。你越努力，你就越痛苦。

最近，看了一本《少有人走的路》系列，心灵地图第四卷。这本书不是斯科特帕克写的，而是由另一位心理学家托马斯摩尔写的。这本书对我的触动不亚于最著名的第一本书。书中有一个观点我特别认同。现代心理学经常被用作一种治疗形式，试图将人从生活的烦恼中解放出来，而正是这些烦恼造就了他。我们要避免负面情绪和感受、错误的选择和不健康的习惯。但如果我们顺应心性，就会发现这些“负面”的东西都有它们存在的理由。

在接触了越来越多的婚外情案例后，我发现越来越多的婚外情涉及的不仅仅是表面的情感问题，而是情感背后的人的心理问题。思维导图不是婚外情的书，但对婚外情的治愈很有帮助。

为什么我的客户试图逃避他们认为的负面情绪？因为他们认为负面情绪是坏事，拒绝接受负面情绪是身体的一部分。而这个“消极”的东西，只是在提醒我们，给我们发出一个信号，告诉我们自己哪里出了问题。而不是说信号本身是错误的，不应该存在的。如果我们一味地压制和拒绝这样的信号，那么我们就是在无视灵魂的呼救抽离婚外情，让灵魂沉入苦海。婚外情抑郁症通常就是这样引起的。

在婚外情中，那些想要忘记对方，逃离苦海的人，他们认为只要忘记对方，就可以避免痛苦的感觉，却忽略了真正的原因的痛，不是忘不了对方，是放不下婚外情。他们没有意识到背后的真正原因是他们内心有强烈的情感或生理需求。

当你感到疼痛时，是心向我们发出求救信号，告诉我们心缺爱。它需要补充爱的能量。而不是通过忽视求救信号和压抑本能需求来避免痛苦的感觉。就像当我们的身体出现问题时，与其切断感知身体疼痛的神经，不如顺着疼痛的脉络寻找真正的病灶。

强迫自己忘记那种关系，避免痛苦，就像切断与灵魂的联系。虽然我们已经失去了感知能力，但心灵上的痛苦依然存在。所以，回避、排斥、抗拒负面情绪出自婚外情系列，请教我如何忘记他？，并不能完全治愈人心。它只治标不治本。要治愈灵魂的痛苦，我们必须满足心灵的需要。面对这种需要，我们或许可以恢复心灵的健康。

当我们沉浸在一段无法自拔的感情中时，与其马上退出这段感情，不如退后一步，保持一点距离，把自己当成旁观者，仔细观察自己的心理活动乌鲁木齐商业调查公司，多看看我们的内心究竟缺少什么？有些人需要陪伴和关怀，有些人需要欣赏和认可，有些人需要拯救他人来证明自己的价值。当你明白了灵魂真正的需求，你能不能通过其他方式来弥补，找到一条更优的路径，而不是仅仅依靠一个婚外情？只有研究了这些深层次的原因，东莞侦探社才能看穿一个婚外情的本质，找到脱身的捷径。